三好老人白寿真诀

苏礼平

古稀白寿查真诀，故习成规胜药方。
岭落苍霞催早睡，窗前梦景未骄阳。
丰肴野趣三餐好，开胃逍遥一日香。
出恭按时操步紧，幽宵九液少浇墙。


注：三好老人，即睡好、吃好、屙好。

提示：要长寿百岁，就要有一个良好的习惯。一是睡眠好。早睡早起。苍霞落尽，约晚上9点半左右入睡。骄阳未升，大约5点半或6点半起床，精神佳。二是饮食好。三餐调剂适当，够营养，开胃。三是屙好。大小便基本按时排泄，软硬正常，色泽正常。这是人体自然三法则，是检查家中70岁以上老人平安健康的有效标准。很有参考价值。

海霞木土

出恭按时操步紧，幽宵九液少浇墙。欣赏